Hatha Yoga Kurse

Das Kursangebot richtet sich an alle Interessierte, die gerne Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit genießen möchten. Klassische Übungsreihen (Sonnengruß, Mondgruß, Vinjasas) und ruhige Körperhaltungen (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht. Innere Heilkräfte werden aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Atemtechniken (Pranayama) helfen wieder bewusst zu atmen, die eigene Kraft und Energie zu spüren. Sie sorgen ganzheitlich für ein ausgeglichenes Gemüt und starke Nerven.

Dienstag: 20:15 - 21:30 Uhr via Zoom
Donnerstag: 20:15 - 21:30 Uhr via Zoom

Weitere Infos bitte unter den Kursmodalitäten beachten!
Krankenkassen übernehmen nach Absprache bis zu 80% der Kursgebühr

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine wunderbar regenerierende Yoga Praxis. Die Asanas werden im Yin Yoga lange gehalten und der Atem begleitet dich in die tiefen Schichten deines "Geist-Körpers". Ohne körperliche Anstrengung und viel mehr durch ein passives Halten und Spüren entfaltet diese Yoga Praxis nach und nach ihre tiefe Wirkung. Yin Yoga ist sehr Hormonausgleichend und zutiefst regenerierend.

Mittwoch: 18:00 -19:13/ via Zoom oder persönlich, jede zweite Woche, im Anschluss mit Heartfulness Meditation